Tag Archives: benessere

Personalizzati lo Yoga!

“Yoga che… coupon” è l’iniziativa del Centro Culturale Ray per personalizzare la pratica Yoga.

Funziona così: si scegliete tra le lezioni a tema, combinatele, e costruite il vostro blocchetto yoga benessere personalizzato.

Per esempio:

Percorso yoga sciogli – riequilibra – modella

dallo scioglimento della muscolatura di yoga che risveglia, alla riequilibrazione della postura con lo yoga che riallinea… per concludere con l’intenso lavoro di modellamento corporeo di yoga che s…colpisce.

Percorso yoga sgombra la mente e balla

tecniche ed esercizi per minimizzare il rumore dei pensieri, verso il raggiungimento della concentrazione massima e del mantenimento senza sforzo. Uno yoga lento, meditato e interiore. Per poi lasciarsi trasportare dalla fluidità in musica dello yoga che danza.

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Il programma yoga di gennaio: le linee del braccio

Il percorso di approfondimento yoga del Centro Culturale Ray Lo Yoga dei Meridiani prosegue a gennaio con le linee del braccio.

Le spalle e le braccia dell’uomo sono specializzate per la mobilità. Questo consente grande libertà di movimento e implica l’esistenza di numerosi collegamenti muscolari, che possono rendere la struttura particolarmente vulnerabile alla rigidità e agli squilibri. Continue reading

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