Il corso di formazione insegnanti Yoga 2024 ha una durata di 2 anni e si sviluppa in 20 incontri mensili.
Il monte ore totale del corso è di circa 250 ore articolate in questo modo:
– 20 incontri il sabato dalle 10.00 alle 18.00 da ottobre a giugno 2024/2025 e da settembre a giugno 2025/2026;
– frequenza delle lezioni Yoga per un minimo di 80 ore (1 lez/sett)
– tirocinio pratico formativo.
Il programma degli incontri:
Primo anno (Ott 2024 – Giu 2025)
- 19 ottobre – Lo scheletro – Caratteristiche generali del pensiero indiano
- 16 novembre – La colonna vertebrale – La civiltà della valle dell’Indo
- 14 dicembre – I muscoli – Gli Arii
- 18 gennaio – Il movimento ( I Parte) – I veda
- 15 febbraio – Il movimento (Parte II) – I Brahmana
- 15 marzo – Definizione di Asana – Le Upanishad (I Parte)
- 19 aprile – La catene cinetiche (Teoria e pratica I) – Le Upanishad (II Parte)
- 17 maggio – La catene cinetiche (Teoria e pratica II) – Il sacrificio
- 14 giugno – Verifica dei contenuti del I anno
Secondo anno (Sett 2025 – Giu 2026)
- 20 settembre – I Darsana – Flessioni ed estensioni (struttura, effetti, controindicazioni, compensazioni)
- 18 ottobre – Il Darsana Samkhya – Allungamenti laterali (struttura, effetti, controindicazioni, compensazioni)
- 15 novembre – Significato e origine dello yoga – Torsioni (struttura, effetti, controindicazioni, compensazioni)
- 13 dicembre – Yoga Sutra di Patanjali I – Posizioni capovolte (struttura, effetti, controindicazioni, compensazioni)
- gennaio – Yoga Sutra di Patanjali II – Come strutturare una lezione di Yoga (nozioni di base)
- febbraio – La filosofia dei Klesa – Comunicazione, didattica, deontologia
- marzo – Gli Asana nella storia – Scuole e stili di Yoga
- aprile – Il controllo del respiro – I muscoli respiratori
- maggio – Il diaframma – La lezione di Yoga
- giugno – La concentrazione e il rilassamento
- ottobre 2026 – Consegna delle tesi
NB: le date potrebbero subire variazioni non dipendenti dalla volontà del Centro Ray, le date non ancora stabilite verranno comunicate con il necessario anticipo
Piccolo elenco di testi riferimento tra i principali esistenti
Hatha-Yoga Pradipika 
link esterni uno e due
Yoga Sutra
approfondimento e link esterni
Bhagavad Gita
link a wiki
Gheranda Samhita
approfondimento e link esterni
Tra i testi contemporanei
Iyengar, B.K.S., Teoria e pratica dello Yoga
