Tag Archives: pranasana

Continua il programma “Ottantaquattro volte Yoga” del Centro Culturale Ray di Milano.

Le asana archetipe del mese di ottobre, dedicate alla purificazione come nel mese di settembre approfondiscono, tra le altre:

Pranasana – Posizione del soffio vitale
Tradizionalmente gli yogi utilizzavano un bastone a forcella su cui si appoggiavano con l’ascella destra o sinistra per liberare le narici e riequilibrare la corrente pranica.
Nella posizione è la pressione della rotula che stimola il il punto vitale situato al centro dell’ascella. La posizione agisce sulla circolazione delle energie sottili e, nella versione in piedi, sulla tonificazione generale del corpo.

Suryasana – Posizione del sole
Surya è il dio del Sole che scaccia le tenebre tenebre con la sua luce e trionfa sui demoni.
Ha una stretta connessione con la vista, è lui che vede tutto e tutti ed è da lui che l’uomo ottiene le proprie capacità visive.
Secondo i testi, questa posizione aumenta l’elemento fuoco nel corpo permettendo la purificazione sia del corpo che della mente.

Maha Mudrasana – da Maha ‘grande, forte,nobile’ e Mudra ‘gesto, sigillo’.
La posizione è adatta a tutti, tonifica gli organi addominali e i reni. Utile in caso di prolasso di utero e vescica e ipertrofia della prostata.
Siva, in uno dei dialoghi con Parvati, dice: ”Con il Mahamudra anche lo yogin sfortunato ottiene lo stimolo di tutte le nadi, l’aumento di tutte le energie, la distruzione dei peccati, la fine di tutte le malattie, l’aumento del succo gastrico, lo splendore puro della bellezza, la distruzione della vecchiaia e della morte (Siva-Samhita IV,18)