Dopo un primo appuntamento in cui ci si è occupati dei muscoli del collo e delle spalle, il secondo incontro del seminario “Yoga, postura e riabilitazione”  si concentrerà sulla colonna vertebrale e sui muscoli della schiena.

Dopo una breve introduzione teorica, tramite esercizi che si avveleranno dell’ausilio della parete si effettueranno alcuni semplici test di autovalutazione posturale. In seguito verranno approfondite tre diverse modalità di allungamento muscolare e una serie di movimenti volti a sollecitare e tonificare la muscolatura profonda della schiena e dell’addome.

Il seminario si svolgerà domenica 13 novembre dalle 10 alle 12.
Le dispense fornite durante l’incontro precedente del seminario, saranno disponibili per gli interessati.